ランニングするときにお勧め！邪魔にならないバック

こんばんは。ヨシパパです。

皆さんは運動していますか？

運動不足解消の為、ダイエットの為、そもそも運動が好きだから等様々な理由があるかと思います。

私自身はとある目的のために、ランニング習慣を作ろうとしています。（詳細は後日公表させていただきます!）

今回はそんなランニングの際に発生する荷物問題を解決するアイテムについて紹介していきます。

中高生の頃は手ぶらでランニングに行っていましたが、社会人となった今ではそういうわけにはいきません。

お金、スマホ、家の鍵など最小限に絞ったとしてもポケットに入れていれば邪魔になるでしょう。

（私自身もランニングの記録をつけるためにスマートバンドを活用しており、スマホとのベアリングが必須となっています。）

最小限の小物を入れる×ランニング時にぶらぶらしないという条件を満たしたものがランニングバックになります。

ランニングバックにはどんな種類があるのか

• ウエストポーチ

ランニングバッグとして最も一般的なバッグと言えば、ウエストポーチです。

私もこのタイプを使用しています。（以下に私の使用しているものを張っておきます。）

ランニングに適したウエストポーチとしては、ほとんど厚みのないタイプや、スマートフォンだけを入れて使うタイプなど、最小限の容量のものが多いです。

また、ぶれないように腰回りにしっかりと巻き付けられるタイプが多いです。

汗をかくため、通気性の高いメッシュ素材やはっ水加工が施された素材で作られたものが多いのも特徴です。

• ボディーバッグ

ランニングに適したバッグとしては、ボディーバッグもおすすめです。

ウエストポーチタイプよりも比較的容量が多いのが特徴です。

ランニングバッグとして販売されているボディーバッグは、斜め掛けタイプが一般的で、安定感があり、ペットボトルなどを持ち運んでも比較的重みを感じにくいのが特徴です。

ランニング時にペットボトルや水筒など、飲み物を持ち運びたい人は、ボディーバッグを選ぶと良いでしょう。

• リュック・バックパック

長距離のランニングを行う人にはランニング用のリュック・バックパックがおすすめです。
走っているときに揺れないよう体にフィットするものを選びましょう。

また、背中にあたる部分がメッシュになった通気性が良いものや、冷却素材が使用されているものなど、汗をかいても不快にならないような工夫がされているかどうか、背中部分をチェックしながら選んでみてください。

ランニング用リュック・バックパックは、ランニング中の荷物の持ち運びに便利なだけではなく、快適なランニングをサポートする役割も果たしています。

• ランニングベスト

ランニングベストとはランニングウェアの上に装着するベストタイプのバッグのことで、ベスト型のバックパックとして販売されている商品もあります。

ランニングベストのメリットは、リュック・バックパックのように厚みがないため、より体にフィットしやすく走りの邪魔にならないことです。

スマートフォンや小銭などが入るポケット付きのベストや、ペットボトルを収納できるベストなどもあり、人気の高いアイテムとなっています。

ランニングバッグを選ぶポイントは？

ランニングバッグを選ぶときには、いくつかのポイントがあります。より快適なランニングを楽しむために、以下のポイントに注目して使いやすいランニングバッグを選んでみましょう。

• 目的

休日に少し近所をランニングする場合とフルマラソンをする場合では装備が異なるように、ランニングバックにもそれぞれの競技に応じたものを選ぶようにしましょう。

近所をランニングするだけなのに、たいそうなものを用意する必要はありません。

• 容量・サイズ

ランニングバッグを選ぶときは容量やサイズに注目し、容量の大きい収納力のあるタイプでなく、必要最低限のものだけが入るコンパクトなタイプを選びましょう。

ランニングバッグは走りながら使用することが前提のため、必要以上に大きなサイズのバッグを選んでしまうと走るときの妨げになってしまいます。

ランニングバッグに何を入れるかをあらかじめ考えておき、必要な荷物がぴったり収まるサイズのバッグを選ぶと良いでしょう。

• 通気性・軽量性などの機能性

ランニングバッグは、走りながら身に着けるバッグなので、通気性が良く軽量化されたものがおすすめです。

特に、ランニングベストやリュック・バックパックはランニングウェアの上に背負う形で使用するため、背中部分の素材や設計に注目し、汗をかいても不快にならないように工夫がされたものを選びましょう。

• フィット感

ランニング中にバッグが揺れてしまうと、体への負担がかかるだけでなく、集中力を欠いてしまいます。

そのため、ランニングバッグは体にフィットするものや、ベルトなどでしっかり体に固定できるタイプのものがおすすめです。

ランニングバッグを購入する際は、実際に身に着けて自分の体にフィットするかを確認してみましょう。

• ポケットの数や位置

バッグに入れた荷物をスムーズに取り出すためには、ポケットの数や位置も重要です。

ポケットの数が多いものは小物を分けて収納できるので便利ですし、身に着けたまま必要なものが取り出せる位置にポケットのあるバッグなら、走りながらでもポケットの中身を取り出すことが可能です。

ランニングバッグを選ぶときは、ポケットの数や位置も忘れずにチェックしておきましょう。

• ハイドレーションシステム機能が付いているもの

ハイドレーションシステムとは、バッグ内に飲み物を入れたまま、ストロー状になった管を使って水分補給ができる機能のことです。

水筒やペットボトルをバッグから取り出さずに水分を補給することができるので、長距離のランニングをする人や、走りながら水分補給をしたい人におすすめの機能です。

ハイドレーションシステム機能が付いたランニングバッグを購入する際は、対応するハイドレーションパックの容量もしっかりと確認しておきましょう。

まとめ

まずは、ご自身のランニングを行う環境を想定した上で選びましょう。

運動不足解消なのか、レース競技に出るのか目的をはっきりさせましょう。

（形から入るタイプでもいいですが、高い奴は結構いい値段します。）

ランニングバッグは、通気性や軽量性などをチェックしながら、走りの邪魔にならないよう体にフィットするものを選ぶのがおすすめです。

また、ポケットの数や位置、ハイドレーションシステムの有無なども確認しながら、自分のランニングスタイルに合うバッグを選んでください。

人気のスポーツブランドが販売するランニングバッグは、機能性が高くおしゃれなデザインのものが豊富に展開されています。

入門編としては私も使用している「ランニング ポーチ ウェストポーチ TRAN」をお勧めします。

ランニングバックはランニングを快適にしてくれることは間違いありません。

これまで使用していなかった方も是非試してみてください。